半月板损伤是比较常见的一种疾病，如果不注意合理的治疗，对患者的膝关节健康会产生不良的影响，导致患处剧烈疼痛感，也可能会引起膝盖关节部位活动受限。应该及时到医院进行身体检查，可以选择口服药品、物理治疗、手术治疗等方式来缓解病情，避免损伤越来越严重，影响到患者的日常生活。治疗疾病期间可以适当运动，下面就来了解一下半月板受伤的运动禁忌。
半月板损伤对患者的关节健康会产生不良的影响，但是损伤之后也可以适当的运动，通过慢走或者轻微的肢体运动，能够促进半月板修复，对半月板损伤有一定的辅助治疗效果。手术治疗半月板损伤之后，也可以选择适当康复运动来缓解病情，但是应该在医生的建议下进行合理的调养，避免运动过量影响到身体康复。
一、不能够长时间运动：半月板损伤的患者会引起肢体不协调，导致关节部位胀痛和关节活动受限，应该及时进行检查。病情逐渐好转之后，也可以通过适当运动来改善病情，但是不能够长时间运动，每次运动时间大概在20分钟左右，可以使损伤的部位得以锻炼和修复。
二、不能再剧烈运动：半月板损伤之后，最好要在医生建议下，选择适当的运动来缓解病情，可以通过慢跑或者散步运动来改善关节疼痛感。但是患者不能够做剧烈运动，不要跳绳、爬山、上下楼梯，人的关节损伤影响疾病的治疗。
半月板损伤的症状比较明显，而且对患者的骨关节健康和日常生活都会产生不良的影响，如果出现意外损伤，一定要及时到医院检查，在医生的建议下合理治疗。身体逐渐康复之后可以适当运动，运动的过程中最好带上护膝或者一些安全用具，避免意外损伤。