对于上班族来说，大部分的时间是坐着，如果过度劳累或者是坐姿不正确，这样就会导致腰酸背痛的现象发生。其次对于老年人，如果在生活上不注意，受到风寒、长期生活在阴暗潮湿的环境中，也会导致腰酸背痛的症状。患者出现腰酸背痛，可以采取中医按摩治疗，常见的按摩方法包括以下几种。
按摩是中医最常见的一种治疗方案，它对缓解腰酸背痛效果还是不错的，具有疏通经络、活血化瘀、放松紧张肌肉的作用。按摩的方法有很多，比如以下几个。
第一、按摩风池穴。出现腰背酸痛时，可以按摩风池穴，采取点按的手法。首先需要坐在椅子上，用拇指的末端按压风池穴，时间控制在10分钟左右，从轻到重进行按压。按摩这个穴位可以促进血液循环、缓解腰酸背痛。
第二、天宗穴。如果是因为受到风寒引起的腰酸背痛，可以按摩天宗穴，这个穴位它具有通经活络、行气血、散风寒的作用。
第三、条口穴。条口穴的位置比较好的，它是位于小腿前外侧，按摩此穴位可以达到祛风寒、除湿、通关节、通经脉的作用。
第四、委中穴。首先操作者用拇指指端按揉委中穴，力度要适中。其次也可以双手握空拳叩击委中穴。如果在这期间患者出现酸痛的感觉时，不需要担心这属于正常反应。
第五、肩井穴。肩井穴它是位于肩部，属于足少阳胆经。按摩这个穴位不仅可以缓解腰酸背痛，而且对高血压、疲劳、失眠都有明显的治疗效果。
患者发生腰酸背痛后，在选择按摩疗法时，最好到专业的医院进行操作，不要自己盲目进行，避免操作不当导致病情加重。其次在按摩之后要注意保暖，避免受寒。最后如果患者通过按摩治疗症状没有改善，最好到医院进行检查，根据病情来选择治疗方法。