拥有健康、细腻、有光泽的皮肤是大家的愿望，如果患了某种皮肤疾病就会严重影响到皮肤健康。在日常生活中，后背皮肤发黑、粗糙瘙痒一般是由于先天性皮肤病导致的，要积极治疗皮肤病，并且在日常生活中注意保护皮肤。那么后背皮肤发黑粗糙瘙痒如何缓解？
1.保持皮肤清洁。如果由于先天遗传的原因患了鱼鳞病，很容易出现后背皮肤发黑粗糙的症状，应当注意经常洗澡，保持皮肤的清洁干净。
2.做好保湿工作。后背皮肤粗糙，比较缺乏水分，因此要做好保湿工作，平时多喝水，在洗澡后应当在皮肤表面涂抹上润肤霜，这样能够起到滋润皮肤的作用，缓解皮肤粗糙瘙痒症状。
3.穿宽松舒适的衣服，如果平时经常穿紧身衣或者化纤材质的衣服，就会跟后背的皮肤产生摩擦，从而导致皮肤粗糙瘙痒，因此建议穿宽松舒适的棉质内衣。
4.补充维生素。皮肤粗糙瘙痒跟缺乏维生素有很大的关系，因此平时要多吃黄瓜、西红柿、南瓜、柚子、葡萄、苹果、火龙果等新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素改善肤质。
5.洗澡水中加牛奶。牛奶具有滋润皮肤的作用，其中的营养物质还能使皮肤变得白皙，因此如果后背的皮肤发黑粗糙，可以在洗澡水当中加一些牛奶，然后用来泡澡，这样就可以保养皮肤，改善皮肤粗糙的情况。
在日常生活中如何发现后背的皮肤发黑粗糙，应当注意积极保养皮肤，做到不要用热水烫洗患处，也不要用手抓挠患处，平时洗澡的时候不要用刺激性的沐浴露，还要注意保持皮肤清洁。在洗澡后及时涂抹油性润肤霜，并且多吃含有维生素的新鲜蔬菜和水果。
