现在大家越来越重视身体的保健，在平常吃饭的时候，会特别重视营养的搭配，而有些人在去医院体检的时候，发现自己身体里面缺少维生素D，如果缺少维生素D可以服用相应的制剂，另外在平常也需要多吃一些富含维生素D的食物。那么缺少维生素D的患者吃什么食物比较好呢？
1.蘑菇
绝大多数人都能够接受蘑菇的味道，蘑菇在生长的时候本身不含有维生素D，但是在受到太阳紫外线照射之后，产生光化学反应，就会促进维生素D的产生。
2.鱼
鱼是补充维D最佳产品，缺少维生素D的患者在平常可以适当的吃一些金枪鱼、鲑鱼、鳗鱼等，如果市场上这些鱼类食物并不是特别多，或者鱼类食物并不是特别新鲜，那么自己也可以买金枪鱼罐头以及鳗鱼罐头食用。
3.蛋黄
很多人不喜欢吃蛋黄，在吃鸡蛋的时候常常把蛋黄扔掉，其实蛋黄的营养价值非常丰富，比如说含有丰富的维生素D。所以缺少维生素D的人在平常应该适当的吃一些鸡蛋，而因为鸡蛋的胆固醇比较高，所以患者最好一天吃一个鸡蛋即可，千万不能吃太多，否则又会引发健康问题。
4.谷物
生活当中常见的五谷杂粮营养其实非常的丰富，患者最好吃一些低热量的谷物和麦片，这样就能很好的补充维生素D。
如果患者长时间缺乏维生素D，会对身心健康造成特别大的影响。所以在确定自身缺少维生素D之后，就需要及时吃一些富含维生素D的食物。而含有维生素D的食材其实非常的多，比如说蘑菇、鱼类食物、蛋黄、谷物等，患者可以根据自己的口味喜好，选择自己喜欢的食物。