维生素B12对人体很重要，可以维持身体健康，而且还能帮助制造红细胞。维生素B12属于水溶性的，只能通过平时的食物获得，一旦缺乏维生素B12就会出现异常现象。如果没有及时发现问题，就会让情况变得更加严重，下面就来看一下维生素B12缺乏的症状有哪些？
1.贫血
贫血的主要原因是缺铁，其实缺乏维生素B12也会贫血，身体会出现疲劳、气短等表现，情况严重还可能出现呼吸困难症状。这个时候不仅要补铁，还要补充维生素B12，能够缓解身体不适感觉。
2.皮肤变化
人的皮肤一般都是红润有光泽的，这也说明气血比较顺畅。假如人体缺乏维生素B12，皮肤就会出现暗沉、苍白等情况，这是由于人体内红细胞缺乏造成的，需要补充维生素B12。
3.口臭
很多人出现口臭第一反应是口腔或者肠胃出现疾病，其实也可能是缺乏维生素B12造成的。容易影响人际交往，造成自身自卑心理，所以使用正确方法治疗很重要。
4.视力下降
缺乏维生素B12视力会出现异常，容易导致神经系统受损，这种损伤能破坏眼睛到大脑的神经，进而使视力下降，还会害怕强光。
5.消化道症状
缺少维生素b12会出现呕吐、腹泻等问题。平时观察舌苔会发现，一开始呈现苍白色，然后变得又红又滑，舌头还会萎缩。如果舌面上出现炎症或者溃疡问题，就会感到疼痛。
上面介绍的就是缺乏维生素B12的症状，体内缺乏维生素B12，给身体带来的影响还是比较多的。所以生活中无论是否缺乏维生素B12，都要注意补充营养元素，合理搭配饮食，不要有挑食偏食的情况，以免体内缺乏营养物质而对健康造成危害。
