皮肤是身体的第1道防线，一旦身体出现异常的时候就会在皮肤上表现出来。比如常见的身体上火问题就会导致脸上长痘的情况出现，除了在脸上表现以外，出现在脖子上也是很常见的。有些朋友发现脖子上起了红疙瘩会很烦恼，其实脖子上的红疙瘩是可以自行消除的，想知道有什么方法有效的话不妨一起来学习一下。
1.生活习惯调理。出现红疙瘩的时候要注意观察是否有其他严重的反应，单纯的脖子上红疙瘩问题可以通过生活习惯调理来改善。比如说要注意个人身体的清洁，同时要注意更换衣物，避免选择一些容易与皮肤发生过敏的羊毛内衣，再者使用沐浴露香皂洗澡的时候要注意选择正规的产品，避免不正规的产品刺激到皮肤导致红疙瘩的出现。
2.饮食调理。饮食不当也会导致脖子上起红疙瘩，发现脖子上有红疙瘩的时候要注意调整平时的饮食习惯，经常吃高油脂、重口味食物的习惯要及时调整，可以多吃一些水果蔬菜来帮助调整。要想彻底解决脖子上起红疙瘩的问题，可以选择清淡饮食一周的时间来观察效果。
3.皮肤治疗调理。有时候脖子上起红疙瘩是因为皮肤炎症的问题导致的，这时候就需要针对皮肤来进行治疗。一般推荐使用药膏涂抹的方式来治疗。除此之外在治疗的时候要尽量避免使用激素类的药物，一定要使用激素类的药物涂抹的话，最好在医生的建议下来进行使用。
脖子上会出现红疙瘩的原因比较多，自行治疗的朋友最好找到病因再针对性治疗比较好。如果脖子上起红疙瘩范围比较广，而且伴随着酸痒、胀痛的反应时最好及时去医院检查，另外自行治疗三天没有任何改善的时候，也建议尽快去医院进行治疗。
