失眠是一种常见病，是许多不良因素引起的。老年失眠有多种类型，焦虑性失眠是其中之一。焦虑性失眠的主要表现是惊醒后有恐惧感、入睡困难、频繁醒来等，只有治疗方法正确才能起到明显的作用，下面就来详细的了解一下老年焦虑性失眠应该怎么治疗？
1.药物治疗方法
老年焦虑性失眠患者可以服用一些抗焦虑药，也可根据症状服用一些抗抑郁药。但这些药物的使用都有严格的要求，必须听专业医生的安排，自己一定不要胡乱使用。
2.精神疗法
比较常见的方法有支持治疗、认知治疗、行为治疗等。许多老年人出现焦虑性失眠后，往往忽视了精神方面的因素，而将其归结为某些器质性疾病，比如心脏病、糖尿病等。这样就会影响治疗方法的选择，让治疗效果变得没有那么好。
3.心理治疗
心理治疗也是现在使用广泛的方法，因为很多患者对焦虑不了解或者有错误的认识，所以应该对患者的心理感受和躯体感觉做出合理的解释，这样做可以消除或者减轻患者的紧张情绪。如果同时用药治疗，更能提高治疗效果。
4.放松身心
需要按照一定顺序从头到尾的按摩放松，可以从头部到上肢、胸腹部、下肢肌肉，能够达到缓解老年焦虑性失眠的效果。也可以找一个安静的环境打一会盹，能缓解焦虑，提高晚上的睡眠质量。打盹时最好能平躺在床上或沙发上，不要趴在桌子上，时间宜在半小时左右。
老年焦虑性失眠的治疗方法就是上面这些，假如老年人经常失眠或者晚上睡不着觉，可以适当考虑吃些小米粥。中医方面认为小米有安眠的功效，所以晚上可以熬些小米粥，放凉后等入睡前喝一点，能够让睡眠质量变好，但是一次性不要吃太多，以免胀肚的情况发生。