脚跟部位如果出现了骨刺，一般都是由于长时间走路或者局部摩擦，引起的这一现象。对患者的日常生活会产生不良的影响，甚至会引起活动受限，所以应该及时到医院进行身体检查，可以选择介入治疗或者手术治疗的方法来改善病情，避免骨刺越来越严重。下面就来了解一下，脚跟生骨刺的治疗方法有哪些。
一、适当的参加体育锻炼：经常到户外活动，可以有效的缓解局部肿胀和疼痛的症状，对脚跟部位有骨刺有很好的辅助治疗作用。平时可以适当的户外散步或者通过跑步运动来改善病情，具有一定的舒筋活血效果，缓解患处疼痛感。
二、局部按摩治疗：如果出现了轻微骨刺，并不影响正常活动，可以选择患处按摩治疗的方法来改善病情。通过使用自我按摩，能够起到舒筋活血的作用，对骨刺部位有一定的放松和拉伸效果，有效的缓解骨刺引起的局部疼痛感；也可以通过温开水泡脚或者适当热敷的方法来缓解病情，避免骨刺影响到日常的工作和生活。
三、手术治疗：如果骨刺比较严重，常规治疗或者物理治疗效果并不理想，可以通过手术治疗来改善病情。通过手术介入治疗，可以及时将骨刺部位切除，避免骨刺生长过快，影响到患者的日常活动。手术之后要注意患处的护理，避免患处感染。
脚跟部位长骨刺，一般都是由于不良的生活习惯或者退行性病变引起的这些症状，应该及时到正规的医院进行检查和治疗。根据骨刺的大小和严重程度不同，选择最佳的治疗方法。治疗疾病期间要注意休息，适当按摩或者热敷治疗，也能够有效的缓解病情，改善局部疼痛或者胀痛的现象。