生活当中有些人发现自己脚跟腱比较疼，这很有可能是跟腱炎疾病引起的。当患者跟腱比较疼的时候，就需要保证自己有充足的休息，避免负重，运动的时候需要穿合适的鞋子，同时也应该加强小腿肌肉锻炼，多吃一些富含钙元素的食物。那么脚跟腱疼究竟应该怎样进行治疗呢？
1.如果患者发现自己脚跟腱疼，那么就需要穿步行靴或使用拐杖，这样能够促进跟腱愈合。支撑垫能够帮助患者抬高脚踝，这样就可以有效的减少对跟腱的拉伸。同时医生也需要配合外用药物进行调理，避免过度劳累。
2.脚跟腱疼的患者在平常需要穿适合自己的运动鞋，鞋底千万不能太硬，并且鞋子也不能太大。可以在鞋跟内加一层硅胶衬垫，如果需要参加运动，那么在运动之前也必须要热身，运动需要逐渐的停止下来，运动之后也要适当的参加一些放松活动。
3.患者在康复初期如果无法进行运动，想要保持体型，那么就需要少吃高热量的东西。另外也需要通过局部的运动，比如说仰卧起坐、引体向上、游泳等保持体形。如果确定自己已经出现了急性跟腱炎，那么就应该尽量少走路或者不要走路，给予跟腱充分的自我愈合时间。
4.为了减少脚跟腱的疼痛以及肿胀现象，需要冰敷受伤的患处。肿胀会导致受伤的关节丧失活动功能，可以使用包扎带或者弹性绷带包扎肿胀的部位，直到肿胀消失。按摩推拿也能够帮助患者缓解肌肉的紧张以及痉挛，但是一般情况下需要禁止重力按摩和复位，否则就会加重疾病的症状。如果肿胀疼痛现象比较严重，建议不要直接按摩跟腱患处，需要按摩跟腱附近的小腿肚。
脚跟腱疼的具体治疗方法就是以上介绍的这4点，患者脚跟腱疼之后，要尽可能的穿步行靴或者使用拐杖，必须穿适合自己的鞋子，在运动之前要先进行热身。同时在恢复期间要少吃一些热量太高的食物，冰敷自身受伤的患处，做好这些措施，就能有效的促进脚跟腱恢复。