脚背上有个筋包，很有可能是得了鞘膜炎而引发的。鞘膜炎也是骨科疾病的一种，在医学上称为狭窄性鞘膜炎，指的是局部腱鞘部位受到外界刺激，或者是由于机械性的摩擦，而引发的无菌性炎症改变。发病初期没有明显不适的症状，时间长了也会有筋包部位疼痛、压痛等方面的症状出现。出现这种情况也不用太担心，只要是正规的医院都有丰富的治疗经验，坚持治疗很快就能消失。
脚背上的筋包，可以通过以下这几个方法消除。
1.药物治疗：一般采用非甾体类的抗炎药物，改善局部炎症感染的现象，比如说奈普生、布洛芬等都是比较常用的抗炎药，还能起到缓解疼痛的效果；也可以使用糖皮质激素类的药物在筋包内注射，能够促进筋包萎缩。
2.引流处理：如果筋包生长过大，可以使用引流条将里面的脓液引出，然后做好局部的消炎工作，很快就可以恢复正常。最好还是去正规医院进行，还需要做好日常的清洁抗感染工作。
3.手术治疗：如果脚背上的筋包疼痛症状比较明显，已经影响了正常的肢体活动，那么可以通过手术的方法将筋包完全切除，也能达到治愈的目的。
4.中医治疗：包括中医针灸、穴位按摩、外用中药贴敷等等，也可以起到消除筋包的效果。
另外，平时也可以经常用手对脚背上的筋包进行按摩，能够促进囊液的吸收。平时也需要注意做好局部的清洁以及保护工作，要穿宽松透气性好的鞋袜，不要久站，不要经常提重物，避免脚部长时间负重。冬季还要注意做好患处的防寒保暖工作，不能接触冷水，对于筋包的消除也都有一定的帮助。
