在这个信息化的时代里，电子产品已经成为生活中必不可少的一部分，无论生活、学习还是工作，都需要应用各种电子产品，尤其电脑在生活中应用的十分广泛。但是很多人长时间玩电脑之后，却容易出现头疼的现象，严重的还可能影响正常的生活和工作。那应该如何治疗呢？下面一起来了解相关的改善方法。
第一、闭眼休息：长时间使用电脑后，不仅会对视力造成损伤，还有可能出现大脑疲劳的现象，因此很容易引发头疼的症状。针对这种情况大家首先要做的就是闭上眼睛，让自己安心的休息一会，不仅能够消除眼睛的疲劳感，还能够让大脑得到充分放松。
第二、调整姿势：使用电脑期间，因为眼睛近距离的接触电脑屏幕，就很容易引发视觉疲劳，之后还有可能出现反射性的头疼。同时看电脑的过程中，因为头颈部长期保持同一个姿势，就有可能因为颈部肌肉疲劳而引发颈源性的头痛，这种情况下就需要及时调整自己的姿势。例如坐着的时候一定要端正身体，而且需要适当站起来走动，平时多做一些颈部保健操来缓解头颈部的肌肉疲劳，能够有效预防和改善颈源性头痛的问题。
第三、开窗通风：长时间呆在封闭的环境中玩电脑，也很容易出现头疼的症状，这种情况下一定要记得及时开窗通风，来维持室内的空气清新。不仅能够有效缓解头疼的问题，还能够让自己变得更加精神。与此同时也可以选择用冷水洗脸，通过刺激面部神经来消除身体疲劳，从而帮助缓解头疼的症状。
虽然电脑能够给人们提供更多的方便，但是长时间使用电脑后，难免会对身体造成损伤，而头疼就是其中最为常见的一个症状表现。生活中要尽可能减少使用电脑的时间，如果因为工作需要必须长期面对电脑，也要注意尽可能多休息，在出现头疼的情况后，可以试着站起来走动，或者起身眺望远方，能够让身体和大脑都得到充分放松。
