双脚是维持机体正常活动的重要部位之一，对于人们的健康的生活而言至关重要，如果有出现双脚疼痛异常的问题，往往会影响人们的正常行走。有些人可能会出现脚骨突出，并且伴有明显疼痛的现象，这种情况就要考虑可能存在一些不良改变，一定要及时对症治疗。那出现脚骨突出并且疼痛，到底是由哪些原因所引起的呢？
第一、鞋子不合适：出现脚骨突出并且伴有明显疼痛的情况下，首先要考虑可能是由于长期穿鞋不合脚所引起的。很多女性平时比较喜欢穿着高跟鞋或者比较细窄的鞋子，长时间走路之后都会对双脚造成挤压，尤其长时间挤压脚跟部之后，就会出现跟骨突出的现象。这种情况下就需要及时更换宽松舒适的鞋子，减少对双脚的挤压和摩擦刺激。
第二、脚部囊肿：出现这种情况后，也要考虑可能是局部出现囊肿所引起的，一般与长期劳损有着密切关联，在此期间会发现局部有出现明显的囊状肿物。对于比较小的脚部囊肿，可以选择局部注射的方式来进行治疗，如果囊肿有进一步增大，就需要及时采用穿刺或者抽吸的方式来进行改善。
第三、拇外翻：有些人可能本身存在一些畸形问题，比如拇外翻，受到这种因素的影响，会对局部长期造成刺激，从而引发骨质增生，导致局部产生明显疼痛。针对这种情况，首先要做的就是尽量避免穿着高跟鞋，减少对局部刺激，而且要注意不要让脚跟受凉，坚持每天用热水烫洗，必要情况下可以口服消炎药物进行治疗。
导致脚骨突出并且疼痛严重的原因有很多，如果仅仅是因为鞋子不合适所引起的，则需要及时调整自己的生活习惯来进行改善。然而存在某种病理性因素的情况下，就需要及时对症治疗，防止对身体造成进一步损伤。治疗期间要注意尽可能避免过度运动，平时走路时尽量穿着宽松舒适的鞋子，防止对脚跟造成更大刺激。
