腰椎小关节疼痛对于很多人而言都是一种陌生的疾病，但其实这一种疾病的治疗并不困难，只要积极的进行治疗就可以帮助患者远离伤害。所以大家在生活中，不妨多多了解腰椎小关节疼痛的治疗方法，通过科学的方式进行调节，以摆脱伤害。
1.按摩：如果有腰椎小关节疼痛的问题，患者可以利用按摩的方法进行治疗，因为按摩可以使得错位的关节恢复到正常的状态，继而达到理想的治疗效果。但是按摩治疗腰椎小关节疼痛必须要在专业人士的帮助下进行，切勿擅自进行按摩。否则有可能因为错误的按摩使得疾病加重，威胁到人体健康。
2.积极运动：现代人普遍有缺乏运动的问题，而长期缺乏运动会导致肩背的力量减弱，诱发腰椎小关节疼痛。所以患者在生活中最好可以养成良好的运动习惯，通过每天不少于30分钟的运动使得体质得到根本的改善，继而达到理想的治疗状态。
3.注意姿势：错误的坐姿和站姿是导致腰椎小关节疼痛高发的原因之一，在治疗的过程中患者必须要调节好自己的姿势，尽可能让背部保持挺拔，这样才能避免腰椎小关节疼痛的进一步发展，达到最佳的治疗效果。
4.手术治疗：如果腰椎小关节疼痛的症状过于严重，患者可以在医生的帮助下通过手术的方法进行治疗。但是这一种治疗方法有一定风险，在使用之前必须要选择有资质的医院以及有经验的医生。
对于绝大部分腰椎小关节疼痛的患者而言，只要通过一段时间的自我治疗，症状均是可以缓解的，所以大家在面对腰椎小关节疼痛的时候没有必要过于担心。此外，由于大部分患者出现以上症状和不良生活习惯有关系，患者最好可以从生活中的小事情开始做起，让身体可以远离伤害。
