生命在于运动，有效的运动方式对身体健康非常重要，比如跑步可以提高心肺功能，增强身体的免疫能力。但是很多人在跑步的时候会出现心脏疼痛的问题，此时一定要引起重视，可能是心脏本身存在疾病或其他因素所致，需要立即就医检查，避免心脏功能障碍而危害生命健康。
那么跑步时出现心脏疼痛究竟和哪些原因有关呢？
第一、跑步方式不对
对于刚开始跑步的人而言，由于长时间缺乏锻炼，突然间进行跑步，速度和强度会让身体无法适应，增加身体的负担，再加上跑步方式不对，便会出现心脏痛的情况。因此刚开始跑步的人一定要做好热身运动，跑步时最好以慢跑为主。
第二、烧心
烧心是一种常见的状态，跑步时若感觉烧心便会促使心脏疼痛。因为跑步的过程中对消化系统会施加足够的压力，腹内张力增加造成食管括约肌放松，从而引发烧心，胃部不舒服，进而增加心脏的负担。
第三、冠心病
冠心病是常见的心脏疾病之一， 主要表现为心肌缺血，心脏储备能力下降。在跑步的过程中，心肌的耗氧量会增加，从而导致心肌内淤积过多的代谢产物，刺激心脏内的自主神经，诱发疼痛感。
第四、肋间神经痛
跑步的过程中出现心脏疼痛感，实际可能是肋间神经痛。这种疼痛不一定局部在胸前，大多数呈现刺痛感或灼痛感，人们跑步的时候用力呼吸，或转动身体疼痛感会加剧。
跑步虽然对身体健康有益，但是身体本身存在心脏疾病或者是采取不正确的跑步方式，都会增加心脏的负担，从而出现疼痛感，对身体健康危害极大。因此跑步的时候感觉心脏疼痛，一定要立刻停下来休息，调整呼吸，必要时到医院进行检查，排除身体存在的隐患。
