发烧是很多人都会经历的一种病症，发病人群比较广泛。成人在发烧之后会有浑身无力以及怕冷等表现，为此需要尽快去做好降温处理。一般情况下来说体温38度属于是中度温度，一般不需要吃退烧药。那么成年人发烧38度的时候，怎么退烧快呢？
1.物理降温
成人发烧到38度的时候，最好是处于安静而且阴凉的环境当中，要保证空气流通。脱掉多余的衣服，之后可以用冷毛巾敷在额头、腋下以及腹股沟等部位。还可以用布包裹好冰袋直接枕在头部，或者是放在额头等部位，这些都可以起到降温退烧的效果。
2.卧床休息
在发烧38度的时候，会有身体全身无力以及头晕等症状表现。这个时候千万不可以勉强自己去工作，最好是卧床休息。
3.多喝白开水
在发烧之后，身体里面的水分会流失，这个时候一定要注意多喝一些白开水。但是要注意一次不可以喝太多，最好是采取少量多次的方法。多喝水还可以增加排尿量，促进身体里面废弃物的排泄，让身体尽快好转。
4.药物治疗
如果采取物理降温没有什么效果的情况下，则需要尽快服用退烧药来进行治疗。比较常见的退烧药有安乃近以及扑热息痛等等。不过在服用药物的时候，要调整好饮食，不可以吃刺激性的食物，更不要喝酒，以免伤害到肝脏。
5.泡脚
如果发烧是由于受寒造成的，可以用热水来泡脚，每一次浸泡的时间在半个小时左右，还可以熬一些生姜水来泡脚。泡脚之后可以促进身体出汗，起到退烧的作用。
虽然说发烧是比较常见的病症，但大家千万不可以疏忽大意，需要尽快去做退烧处理，否则很可能会造成其他严重后果。在发烧期间，要保持良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果以及小米粥等清淡食物，切记不要食用辛辣以及寒凉等刺激性的食物。
