夏天是大家喜爱的季节，但是有很多朋友却发现夏天的时候腿很容易肿胀，表现为用手去按压小腿时，一按就一个坑。夏天腿肿胀可能是生理性原因导致的，也可能是病理性原因导致的。如果是由于疾病原因导致的腿肿胀，一定要及时去医院检查治疗。那么夏天腿肿胀是什么原因？
1.脾胃虚弱。夏天天气炎热，大家都喜欢吃冰激凌、冰镇水果，喝冰冻饮料，这些寒凉的食物都会对胃造成刺激，导致脾胃虚弱，从而影响到血液循环，出现腿肿胀的症状。应当注意在夏天尽量少吃生冷刺激的食物，平时饮食要清淡。
2.湿气重。夏天长期待在空调房当中，或者待在阴暗潮湿的环境中，以及经常在地上睡觉，就会导致湿气和寒气在身体中堆积，从而出现腿部肿胀的症状。应当注意吹空调的时候温度不要太低，并且减少使用空调的时间，即使天气很热也不要躺在地上睡觉。
3.运动量少。如果长期久站、久坐、运动量少，就会影响到身体内水气的运化，出现腿肿胀的症状，因此要根据自己的身体状况选择散步、跑步、打羽毛球、跳绳、瑜伽、广场舞等运动。
4.疾病因素。像心脏疾病、肾脏疾病、下肢静脉曲张、下肢淋巴回流障碍等疾病，都会引起腿肿。心脏疾病引起的腿肿，一般先出现在脚和腿部；肾脏疾病引起的腿肿会先出现在眼睑部位，出现以上症状需要去医院进行系统的检查治疗。
在夏天出现的腿肿胀的症状，要调节自己的饮食方式，注意饮食清淡，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，并且避免长期待在空调房当中，也不要睡在冰凉的地上。除此之外，还要积极运动，以促进血液循环，缓解症状。如果夏天腿肿胀的症状严重，一般是患了疾病，需要去医院检查治疗。
