睡觉能够让身体得到充分放松，可以有效缓解身体的疲劳感。但是有些人睡觉时却会出现膝盖酸软的现象，如果症状比较严重，可能还会影响人们的正常睡眠，长时间得不到改善的情况下，还有可能对自身健康造成影响，因此大家一定要尽快找出问题所在。那么睡觉膝盖酸软到底是怎么回事呢？下面给大家介绍睡觉膝盖酸软的三个原因。
第一、膝盖受凉。睡觉时出现了膝盖酸软的症状，首先要考虑可能是局部受凉所引起的。因为当膝盖受凉后，会导致膝关节周围的韧带和关节囊出现痉挛收缩，而且膝关节内部的韧带和滑膜受到寒凉刺激后，还有可能引发轻微水肿。受到这些不良因素的影响，都有可能导致膝关节部位产生酸软不适的症状。
第二、过度活动。出现膝盖酸软不适的症状，也要考虑可能是膝盖长时间过度活动所造成的。如果白天有长时间进行膝关节负重活动，睡觉时膝关节周围组织可能会残生轻微水肿，因此会出现膝盖酸软无力的现象。针对这种情况，大家一定要注意适当多休息，不可继续进行剧烈活动，以免加重膝关节不适的症状。
第三、骨性关节炎。老年人睡觉时出现了膝盖酸软的情况，则要考虑可能是由关节退行性病变或者软骨过度磨损所引发的骨性关节炎。出现骨性关节炎之后，早期症状表现为关节酸痛，并且伴有晨僵的现象，患病初期一定要及时就医治疗，一旦发展到末期就需要进行手术干预。
睡觉出现膝盖酸软的原因有很多，可能存在一些生理性因素，也有可能是由关节性疾病引起的，大家需要找出自身问题所在，然后采取有效措施进行治疗和改善。平时要加强膝盖部位的防寒保暖，而且要注意保护膝盖免受外界不良因素的刺激。除此以外，还应该注重营养均衡摄取，尤其要多吃一些含钙高的食物来维持骨骼健康。