膝盖韧带也叫做膝盖交叉韧带，在运动过程中膝盖交叉韧带对于运动的表现非常重要，在运动的时候如果不进行防护就有可能导致膝盖韧带受伤，比较常见的有膝盖韧带撕裂、膝盖韧带断裂等问题。不同的膝盖韧带问题恢复的时间够不一样，那么膝盖韧带撕裂伤多久才能恢复呢？
1.受伤的严重程度。膝盖韧带撕裂患者恢复的时间根据韧带受伤的程度来进行判断，一般来说最短在半个月就能恢复，最长的可能需要三个月就能完全恢复。需要注意的是，膝盖韧带受伤跟膝带关节损伤不一样，不严重的膝盖韧带撕裂伤并不会影响到日常生活，在平时的时候只要注意避免剧烈运动、拒绝跑跟跳的运动项目是能够缓慢恢复的。如果是比较严重的膝盖韧带撕裂问题那么需要包扎固定膝盖来帮助恢复。
2.各人体质影响。每个人身体的体质各不一样，这会影响到膝盖韧带撕裂的恢复情况。相对来说体质比较好的朋友恢复要快一些，而体质比较差的朋友恢复比较慢。想要快速恢复的朋友，可以选择多吃一些富含蛋白质的食物来帮助恢复，比如说牛奶、牛羊肉等食物，另外也要注意多休息，不管是可以日常活动的患者，还是需要包扎固定的患者，膝盖韧带撕裂恢复期间都要注意多休息，要知道休息才是身体最好的恢复时间。
以上就是影响膝盖韧带撕裂恢复时间的两个因素。在膝盖韧带撕裂恢复过程中，最好严格根据医生的计划来进行恢复，千万不要自行安排恢复运动。因为自行安排运动有可能会让膝盖韧带出现二次受伤，要知道一旦发生二次受伤的问题就会延长恢复的时间。
