随着生活节奏不断加快，人们的生活压力和工作压力也越来越大，尤其是一些上班族，因为长期处于高压状态之中，免不了会导致身体发生一些异样改变。有些人可能会经常感觉身体乏力，并且伴有四肢无力的现象，这种情况下就需要采取一些针对性的措施来进行自我改善。那么，四肢乏力感觉很累到底是哪些原因造成的呢？
第一、精神紧张。总是感觉身体乏累，其实是大多数上班族的职业病，由于白天工作比较紧张，精神压力比较大，就会导致自身的情绪长期处于紧绷状态。当身体器官以及身心长时间得不到放松的情况下，就会出现四肢酸痛、乏力等多种现象。大家平时可以适当听一些舒缓的轻音乐，或者和朋友聊天来帮助缓解自身的紧张情绪。
第二、身体劳累。长期过度劳累的情况下，身体便无法得到充分休息，久而久之也会出现身体乏力的现象。平时要注意调整自己的生活节奏，尽可能做到劳逸结合，而且还应该调整规律作息，保证充足的睡眠时间，空余时间还可以适当进行一些户外锻炼来进行自我调整。
第三、供血不足。经常感觉身体乏累，并且伴有四肢无力、头晕头痛等多种情况下，就要考虑可能是由后循环供血不足所造成的，这种情况多发于中老年人群。有些患者还会伴有恶心、呕吐等多种现象，需要及时到医院接受检查和治疗，如果症状进一步加重，还有可能出现平衡障碍或者走路不稳的情况。
以上就是关于身体乏力以及四肢无力的常见原因，大多数情况下是由一些常见的生理性因素所造成的，可以通过自我调节的方式来进行改善，平时要注意尽可能让身体和身心都得到充分放松。如果症状长时间得不到改善，就需要到医院进行相关检查来明确诊断，然后针对性的进行治疗，以免对自身健康造成影响。
