受到环境因素的影响，体内或多或少会存在一些湿气，再加上平时饮食习惯不良，就会出现体内湿气过重的现象，之后身体便会发生一些异样改变。这种情况下一定不能疏忽大意，必须采取积极有效的措施来帮助去除体内湿气，以免对自身健康造成影响。那么体内湿气过重的情况下会有哪些症状呢？下面给大家介绍体内湿气重的五个症状表现。
第一、头发油腻。体内湿气过重的情况下会损害头皮，从而出现局部油脂分泌过盛的现象，这样就会导致头发变得异常油腻，即使一天不洗头也会感觉头发特别脏。并且有些人还会伴有脱发的现象发生，久而久之还会出现发际线后移的现象，这样就会对个人的外在形象也造成影响。
第二、皮肤暗沉。如果体内湿气比较重，还有可能对皮肤造成损害。正常年轻人的皮肤应该光滑细腻，但是不知从什么时候开始，面部皮肤变得格外油腻，并且还会出现皮肤暗沉无光、毛孔变粗等多种肌肤问题，甚至后背也会出现各种痤疮，这种情况就要警惕可能存在体内湿气过重的现象。
第三、身形肥胖。湿气过重还会影响个人的外在形象，很多人平时可能比较控制个人饮食，而且也在努力减肥。但是却发现自己的形体越来越臃肿，腹部也变得越来越大，这种情况其实也是因为体内湿气过重所造成的。
第四、关节疼痛。体内湿气比较严重的情况下，还会累及到关节部位也受到伤害，主要表现为关节疼痛、僵硬等，尤其早上起床后，还有可能出现全身酸痛的现象。
第五、舌苔发黄。舌苔也是身体的晴雨表，如果出现了舌苔又黄又厚的现象，则表示体内湿气比较重，大家需要采取一些针对性的措施来进行调理和改善。
以上就是关于体内湿气重的一些症状表现，大家一定要留意自己的身体状态，如果有长时间出现以上这些症状，就需要结合自身的实际情况来进行自我改善。平时要注意合理安排饮食，不可过多进食各种生冷寒凉性的食物，而且还应该积极加强锻炼来促进机体代谢，也能有效改善体内湿气过重的问题。