宝宝由于身体发育尚不完全，如果稍不注意很容易就会出现脾胃不好的问题，在这个时候家长需要及时帮助宝宝进行调整，否则容易因为错误对待，导致身体不适不断加重，最终影响到正常成长。那到底有什么方法，可以帮助家长调理好宝宝脾胃不好的问题呢？
1.不吃寒凉食物：由于西方文化的影响，很多人都不会十分重视使用冷水、冷食的问题，但是如果长期进食这一种类型的食物，对于胃肠道的影响是极大的。特别是对于肠胃发育尚不完全的宝宝而言，有可能会因此刺激肠胃，诱发各种胃肠道疾病。
2.早上吃粥：由于粥对于肠胃影响较小，并且可以有效的补充营养，十分适合脾胃不好的宝宝进食，其中适合宝宝在生活中进食的粥有小米山药粥。山药最好是怀山药，入药功效会更好些。
3.调节睡眠：在生活中家长必须要关注宝宝的睡眠时间，尽可能让宝宝减少熬夜。在夜间的时候应该保持拥有不少于8个小时的睡眠。而如果宝宝有睡眠障碍等问题，应该及时和医生反馈。
4.运动：虽然一岁的宝宝不能进行过于复杂的运动，但是简单的运动对于宝宝而言依然是有好处的，所以家长不妨定时带孩子到户外进行运动，以此来改善免疫力，提升阳气，降低脾胃不好的出现几率。
最后，脾胃不好的调理是因人而异的，如果家长发现宝宝有脾胃不好的问题，最好可以及时和医生反映情况，在确定病因之后对症治疗。此外，在生活中还应该重视宝宝肠胃的保护，通过饮食、调节作息、运动方法、药物使用方法等进行调节，让宝宝可以远离脾胃不好的伤害，快速恢复健康。
