高原指的就是海拔高度在500米以上的地区，这种地区的面积是非常广大的，地形很开阔，但是高原地区也是存在一些缺点的，有可能会引起高原反应，甚至还有部分人群会出现晚上睡不着觉的状况。这种情况究竟是怎么回事呢？接下来就来介绍几个原因。
1.气候过冷
高原晚上睡不着觉可能是因为气候过冷所致，高原地区的温差是比较大的，晚上的时候一般都是非常寒冷的，部分身体比较敏感的人是没有办法立刻适用这种温度变化的，所以就会影响睡眠质量，从而发生晚上睡不着的情况。
2.含氧量过低
由于高原地区的海拔比较高，所以含氧量是不足的，这样一来就非常容易引起缺氧问题。当缺氧程度比较重的时候，不仅会引起晚上睡不着的反应，还有可能会造成休克状况，对身体健康是非常不利的。建议第一次去高原地区的人群，准备好吸氧装备，避免发生危险。
3.头部缺血
头部缺血也是高原晚上睡不着的一个原因，当身体供氧长时间不足的时候，就会让头部缺血的问题发生，此时头部神经会出现应激性亢奋状态，随即就会影响睡眠，可能一整晚都会睡不着。为了缓解这种状况，建议使用一些药物，比如参芪五味子片、谷维素片等等。
以上介绍的就是高原晚上睡不着的几个原因，为了防止在高原地区出现不舒服的反应，建议在进入高原地区之前就做好全面的准备工作。例如进入高原地区后，需要放慢活动速度，平稳的进行呼吸，保持良好情绪，不要经常处于紧张、焦虑、气愤等不良心理状态当中，不然就很有可能让高原反应变得更加严重。
