情绪长期低落、睡眠障碍、人际关系严重冲突、频繁惊恐发作、出现幻觉妄想等情况需要去看心理医生。
1. 情绪长期低落：持续数周甚至数月处于情绪低落状态，对以往感兴趣的事物丧失兴趣，缺乏愉悦感，可能伴有自责、自罪、自杀观念等，这可能是抑郁症等心理疾病的表现，需要心理医生专业评估与诊断。
2. 睡眠障碍：长期存在入睡困难、多梦、易醒、早醒等睡眠问题，且排除了生理疾病原因，很可能与心理因素有关，如压力、焦虑、抑郁等，心理医生可帮助找出根源并提供解决方案。
3. 人际关系严重冲突：在与家人、朋友、同事等相处中频繁出现激烈矛盾，难以维持正常关系，自身又无法有效应对和改善，可能存在人际交往方面的心理障碍，需心理医生协助调整认知和行为模式。
4. 频繁惊恐发作：毫无预兆地突然感到强烈的恐惧、惊慌，伴有心跳加速、呼吸困难、头晕等躯体症状，发作频繁影响到日常生活和工作，可能是惊恐障碍等心理问题，心理医生能进行准确判断和治疗。
5. 出现幻觉妄想：出现不存在的视觉、听觉、嗅觉等幻觉，或坚信一些不符合现实的想法即妄想，这往往提示较为严重的精神心理问题，必须及时寻求心理医生的专业帮助。
当出现上述情况时，应及时前往正规医疗机构寻求心理医生的帮助。日常生活中要注重自我情绪调节，保持规律作息和健康的生活方式。积极配合心理医生的诊断与治疗方案，按时复诊，以便更好地恢复心理健康。
