怀孕对于女性而言本身是一件特别幸福的事情，但是由于怀孕期间胎儿快速增长，再加上体内激素改变，很多孕妇的身体都会发生各种改变。尤其到了孕后期之后，由于子宫明显增大，对下肢静脉造成压迫后，就有可能出现血液回流受阻的现象，因此很有可能引发双腿以及双脚肿胀的现象。那么，孕晚期双脚肿胀厉害应该如何改善呢？
第一、适当休息。孕晚期的女性由于胎儿在快速增长，子宫会不断增大，这样就会对下腔静脉造成压迫，从而促使下肢血液回流受阻，之后便会出现下肢轻微水肿的现象，属于一种正常的生理性表现。在此期间要注意尽可能多休息，尽量不要长期久站或者久坐，需要工作的孕妇，可以每隔一段时间站起来活动双腿和双脚，也可以适当走动，有利于促进下肢血液回流，帮助减轻双脚肿胀的现象。
第二、抬高双腿。平时休息时可以适当抬高下肢，比如在双脚底下放上一个软垫，能够加速下肢血液回流，帮助减轻静脉压力，从而来改善双脚肿胀的现象。同时也可以使用托腹带轻轻托住腹部，防止腹部下坠而压迫下肢，从而加重双脚肿胀的现象。
第三、热水泡脚。每天晚上睡觉前可以用温水泡脚，并且对双脚进行按摩，有助于更好的改善双脚肿胀的现象。睡觉时也应该采取左侧卧位的姿势，不仅能够减轻血液回流受阻的现象，还可以减轻心脏压力，能够更好的预防和改善下肢水肿的现象。
孕晚期双脚肿胀其实在生活中比较多见，主要是因为机体负担过重，导致下肢血液回流受阻所引起的。平时要注意尽量不要长时间站立，也不要长时间坐着，防止出现血液循环不畅的现象。如果症状比较严重，还应该及时到医院检测血压，因为血压过高会影响肾小球的过滤功能，这样也会加重双脚肿胀。
