两性安全是很多人都关注的问题，但由于女人的私密部位比较脆弱，所以在日常生活当中是比较容易出现一些不良反应的，比如阴道干涩的问题。这种情况会直接影响性生活，还会让私处很不舒服，所以应该积极改善一下，可以适当吃一些能够让阴道湿润的东西。那女人阴道干涩吃什么好呢？
1.女人阴道干涩可以适当多吃富含维生素B2的食物，比如动物肝脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、紫菜、芹菜、香菇、橙子、橘子、奶制品等等。如果干涩程度比较严重，在吃这些食物的同时，还可以按时按量的服用维生素B2片，直至症状改善之后再停药。
2.虫草炖乌鸡也可以很好的改善女人阴道干涩的问题。这种食物在制作的过程当中需要准备乌鸡肉、冬虫夏草、姜片、葱段、胡椒粉和鸡蛋清。首先需要将所有食材洗干净，然后将冬虫夏草和乌鸡肉放到锅中炖，接着陆续加入各种调味料，炖煮一个小时左右就可以饮用了。这种食物能够有效缓解阴道干涩的现象，同时还可以补充营养成分。
3.泥鳅虾肉汤非常适合阴道干涩的女人吃，这种食物制作过程是非常简单的，而且在使用之后能够对女人阴道，起到非常强的保健作用。一般连用10天就可以让阴道干涩的问题，彻底得到改善，同时还可以缓解肾精不足的现象。
以上介绍的，就是适合阴道干涩的女人吃的几种东西，建议在出现阴道干涩问题的时候，积极结合具体情况进行相关调理，平时应该保持良好的情绪状态，适当进行运动，不要长时间穿着不透气的内衣。另外，还要保持充足的休息时间，不要频繁的进行性生活。
