在工作和生活中，人们都会遇到很多不如意的事情，因此产生愤怒、伤心等不良情绪，这些不良情绪会导致交感神经兴奋，身体缺氧，从而出现过度换气综合征的症状。出现了以上症状，应当想办法让情绪稳定下来，以免加重。如果症状仍然存在，老是感觉身体缺氧，建议去医院看一下，以免影响到身体健康。那么过度换气综合征的症状有哪些？
1.呼吸加快。过度换气综合征会出现呼吸加快的症状，可通过腹式呼吸的方法来解决，方法为吸气时用力收紧腹部，呼气时放松腹部，连续若干次就可以让呼吸平稳下来。
2.心悸。患者会感觉心慌，对心脏的跳动有一种特别不适的感觉。
3.出汗。情绪激动会导致过度换气综合征的发生，从而使人出现不同程度的出汗，可以通过深呼吸、转移注意力的方法来缓解。
4.头晕。患者会感觉头有一种晕晕的感觉，好像快要晕倒一样，需要注意休息。
5.头痛。由于呼吸又短又急促，患者会感觉头痛，可以用手指来按摩太阳穴部位，以使头痛恢复。
6.颜面麻木。身体缺氧还会导致颜面麻木，可以通过按摩面部和深呼吸的方法来缓解。
7.记忆力下降。注意力不集中、记忆力下降同样也是过度换气综合征的症状，通过调理后一般就可以恢复。
8.身体乏力。患者还会感觉身体乏力，需要注意休息。
在日常生活中，如果出现了过度换气综合征的症状，需要及时消除焦虑、抑郁、悲伤等负面情绪，通过散步、慢跑、听音乐、唱歌等方式让人的情绪平稳下来。如果仍然感觉身体不适，就可能存在植物神经功能紊乱的情况，需要去医院检查一下，口服一些保养神经以及抗焦虑、抗抑郁的药物，这样不适的症状就能够消失。
