肾结石的发生可给患者健康带来极大的危害，尤其当肾结石症状严重或是引起一些并发症时，危害更大，因此针对肾结石应及时做好预防工作，以防止其发病。而引起肾结石的原因有很多，除一些疾病因素，如甲状旁腺亢进、尿路感染、肾损害等易引起肾结石时，还有一些日常行为也易导致肾结石。下面来了解一下。
一、饮食单一化：饮食单一化不仅易导致营养摄入不均衡，而会增加患肾结石的几率。如平时常吃菠菜、杨梅、巧克力或是土豆、辣椒、豆腐等食物的，就易造成尿液中沉淀物形成结石，从而引起发病。
二、喝水少：平时如果喝水少又久坐，很易导致泌尿系循环减慢或是尿液的循环减少，从而易导致尿中的一些碳酸钙或是其它成分慢慢沉积，时间久了就易形成结石。所以平时大家要注意多喝水，多排尿，以保持泌尿系统通畅。
三、蛋白质摄入过度：有的人经常大量喝牛奶，吃钙片，这样就易导致营养摄入过度而引起肾结石发生。因为在肾结石的形成原因中，蛋白质引起肾结石的几率是非常高的，所以平时应注意降低摄入蛋白质量，以更好的预防肾结石的形成。
四、饮食不当：如吃盐过多，或是经常大量吃菠菜，过多的补充维生素C，糖吃得太多等，这些饮食习惯都可增加患结石的几率。
五、其它原因：还有其它一些不良行为也可增加患肾结石的几率，如长期不吃早餐，缺乏运动、夜生活过度、负面情绪多等，这些不仅会对身体健康不利，同时也可导致结石发生率增加。
通过上面的介绍可知，生活中很多不良习惯都增加肾结石的发生率，所以建议大家平时应多加注意，有上面这些不良行为的，要及时纠正，更好的保证肾脏的健康，以避免出现肾结石而给身体及肾脏带来不利影响，引发严重后果。
