坚挺的胸部是每个女人都想要拥有的，这样可以让身材看起来更好一些，但若胸部过大的话，那么在坚挺的同时，还会让整个身材看起来非常不协调。这个时候很多女人就想要使用一些方法来减小胸大的问题。那么女人胸大应该如何减少呢？下面就来介绍几个方法。
1.运动缩胸
运动缩胸的方式可以改善女人胸大的问题，这种方法需要将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，从而达到减小胸部的目的。不过这种方法使用起来是比较痛苦的，需要有一定的意志力。
2.按摩瘦胸
按摩瘦胸的方式也可以让胸部变小，胸部按摩的手法是非常严格的，而且还要把握好力度，所以为了更快达到减小胸部的目的，建议尽量找临床经验丰富的医生进行按摩操作，具体按摩时长也要仔细把控，避免让胸部组织受到不良伤害。
3.手术
女人胸大也可通过手术的方法进行改善，手术可以快速达到让胸部缩小的目的，而且还能够很好的控制缩小的程度，效果是十分不错的。不过任何手术都存在风险，这种手术也不例外，为了降低风险的出现概率，建议在手术之前仔细做好评估和准备工作，术后还应该仔细做好正确的护理工作。
女人胸大可以使用上面介绍的几种方法进行减小。在选择方法的时候，应该听从专业医生的建议，不要胡乱选择，避免影响效果。平时生活当中要加强胸部护理，注意控制体重，少吃脂肪含量高的食物。同时还应该减少剧烈的活动，避免让胸部出现下垂问题。