生活中很多人都是非常喜欢运动的，而比较常做的运动就是仰卧起坐，这种运动可以锻炼腰腹部的肌肉，不仅可以减肚子，还能够练出腹肌，让腰部线条更好看。但很多人在做完仰卧起坐之后会出现腹部疼的现象，这个时候应该如何缓解呢？下面就来介绍一下。
1.做完仰卧起坐腹部疼需要根据具体状况来选择缓解方法，如果是因为剧烈的仰卧起坐，让肠道平滑肌发生了痉挛，所导致的腹部疼痛，那么就可以注射盐酸消旋山莨菪碱注射液，也可以口服颠茄片，这些药物能够有效缓解肠道平滑肌的痉挛问题，从而改善腹部疼痛的症状，效果是非常不错的，但具体用药的方式应该听从专业医生的医嘱。
2.若仰卧起坐腹部疼的现象是因为腰肌痉挛、腹肌损伤所造成的，那么就可以通过热敷的方法来缓解疼痛，这种方法使用起来非常简单，只需要将热毛巾放在腹部就可以，一般热敷半个小时左右就能够缓解疼痛。如果热敷之后没有得到缓解，那么就应该尽快去医院就诊，适当使用一些软膏处理，临床上比较常用的就是扶他林软膏，这种药膏能够快速缓解腰肌损伤问题。但是要提醒一下，在用药的过程当中应该减少腰肌活动，不然很容易让腹部疼痛的情况再次出现。
根据上述内容可以知道做完仰卧起坐腹部疼的缓解方法，建议患者在平时运动的时候注意身体素质，不要让机体过度劳累，避免发生运动损伤问题。另外还要注意饮食，应该多吃一些营养丰富的食物，此外，还应该定期进行腰部检查，监测其健康状态。这样可以及时发现不良问题，尽快采取处理手段。
