生活中很多人因为饮食不规律或者作息习惯不良，便会对自身健康造成不良影响，甚至还会增加心血管疾病的发病几率。心肌缺血以及冠心病已经成为当代生活中比较高发的两类疾病，发病期间除了应用药物来稳定病情，还需要做好个人日常护理来促进疾病更好的恢复。那么今天要介绍的就是，冠心病以及心肌缺血应该如何做好日常保养呢？
第一、健康饮食。对于冠心病、心肌缺血的患者，平时要做好个人饮食调整，保证饮食健康。在确保饮食清淡的同时，还应该保证低脂、低盐的饮食习惯。可以多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其可以多吃一些富含粗纤维的食物，能够果有效预防和改善便秘的问题。平时也可以适当摄入优质蛋白来增强机体免疫力，包括鱼肉、虾肉等。
第二、适当运动。无论年轻人还是中老年人，出现冠心病或者心肌缺血的情况下，平时要注意不可进行各种剧烈运动，包括跑步、爬山、游泳等。尤其是心肌缺血的患者，进行剧烈运动会导致机体的耗氧量增加，这样就会诱发心肌缺血再次发作，严重的还可能危及到个人的生命安全。大家可以选择适合自己的低强度运动，包括慢走、太极、散步等。
第三、调整心态。情绪紧张或者异常激动，都会导致交感神经兴奋，从而诱发病情反复发作。大家在生活中要注意调整自我心态，尽量保持轻松愉悦的心情，而且还应该保持心情平和，不要出现情绪过激的现象。
冠心病或者心肌缺血的患者都应该在医生指导下长期坚持服用药物，不可自行停药。同时还应该做好个人日常保健，保证健康的生活方式，避免长期熬夜，不可进食各种刺激性的食物，更不能抽烟饮酒。除此以外，还需要定期复查，以便于随时了解自身的血糖、血压以及血脂变化情况。
