脸上有斑是让不少女性苦恼的一件事，所以不少女性会想方设法的来淡化斑点，以恢复肌肤健康。那有什么方法可以淡斑的呢？其实淡斑的方法有多种，如食疗调治，或是自制美白淡斑面膜等，都可起到不错的效果，有斑点的女性可试试，下面就来给大家介绍几个不错的淡斑方法。
一、薏仁莲子粥：取适量的薏仁、莲子、红枣(去核)、冰糖。先把薏仁洗净冷水中浸泡三个小时后捞出沥干备用。莲子去心洗净，然后锅中加水入薏仁，用旺火烧沸再加莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加冰糖熬成粥即可。薏仁莲子粥具有美白保湿的作用，有去雀斑、老年斑、蝴蝶斑等功效。
二、山药枸杞粥：取适量的粳米、鲜山药、枸杞、白糖、蜂蜜。先把粳米洗浸泡一小时，在后山药去皮切丁，枸杞子用温水泡开备用。锅中加适量清水，入粳米、山药、枸杞，大火烧开后转小火熬至软烂即可加白糖和蜂蜜调服，有补血养颜，消除色斑的作用，适合有老年斑、色斑的女性食用。
三、香蕉祛斑面膜：准备雪梨、香蕉、酸奶，各适量，先把雪梨，香蕉，酸奶用榨汁机榨碎成为糊状，然后直接涂在脸上即可，十五分钟后洗净，有保湿滋润皮肤，以及促进细胞新陈代谢的作用，可起到淡化色斑的效果。
四、苹果祛斑面膜：取苹果、鲜牛奶，各适量。先把苹果去皮后榨成糊状，如果是干性皮肤者，可以加适量的鲜奶一起搅拌后涂在脸上，十五分钟后洗净即可，有消除暗疮，雀斑，黑斑等作用。
淡斑的方法有很多，上面所介绍的几个食疗法及面膜祛斑法，对于淡斑就有明显的效果，建议脸上有斑点的女性不妨可以选择其中的方法试试，以更好的改善斑点问题。另外，色斑形成的原因有很多，所以平时女性也应注意避开各种诱因的影响，如要注意皮肤保湿，注意防晒，以防斑点加重而增加治疗难度。
