脸上有斑，皮肤看起来就有些暗淡，就像是玻璃上有污垢一样，色斑影响着一个人的面部美观。导致脸上长斑的因素很多，紫外线、睡眠不足是最常见的两个因素，除此之外，长期接触油烟、长期不运动也可能会导致脸上长斑。有些人为了祛斑购买了很多祛斑药膏，但是迟迟不见效，其实要想皮肤美白祛斑应该对症下药，下面就来介绍几种有效的美白祛斑的方法。
1、食物美白祛斑疗法
通过食疗来美白祛斑既健康有简单，许多食物有着美白祛斑的功效，比如银耳、蜂蜜、百合、豆制品以及柠檬，这些食物能够滋补气血、促进皮肤新陈代谢，气血补起来了，色斑也就不足为惧了。柠檬中富含维生素C，维生素C具有美白功效，新鲜柠檬比烘干的柠檬片功效更好，能够有效阻止黑色素沉淀。
2、牛奶敷脸
牛奶是很好的天然面膜，与其花大价钱购买不知功效如何的祛斑面膜，不如就试试用牛奶自制面膜。洁面之后用牛奶将化妆棉或者洗脸巾浸湿，像平时敷面膜一样贴于面部，15分钟左右即可取下。一周做三次，皮肤变得又白又润。
3、淘米水洗脸
通常洗完米之后大家都会把淘米水倒掉，其实淘米水也有美白的功效，淘米水中会残留一些大米中含有的矿物质、维生素B等营养物质，这正是皮肤所需要的。并且淘米水相对于其他护肤产品来说，它是天然无害，不会刺激皮肤。
4、医美
现在医美技术是很先进的，想要快速美白祛斑可以选择打美白针、激光祛斑、刷果酸等手段，相比于上面三种方法，医美的美白祛斑见效可能更快，但是价格成本会高一些，如果选择这种方法，建议去正规医院的美容科进行咨询。
以上就是可以美容祛斑的方法，除此以外，皮肤的好坏和身体的内分泌也是有关系的，在用以上方法进行美白祛斑的同时，还要保证充足的睡眠，睡眠质量高是间接美容，同时在饮食上也要控制，尽量不吃含色素、辛辣的食物，外出注意防晒。
