由于生活条件的改变，不少人都忍受不了美食的诱惑，导致其体型在不知不觉中就变胖了。一旦发胖就会影响到人体身体健康，还会降低人们的颜值。因此，减肥就成了很多人都在进行的事情，不同血型减肥效果不同，今天要和大家介绍的是b型血怎么减肥最有效果。
1.运动
无论是什么血型，想要减肥成功是离不开运动的，b型血的人也不例外，索性这种血型的人原本就是比较好动，可以每天多去商场看看美女的身材，再或者也可以在室内放置身材好的明星图片，用来激励自己减肥，肯定有不错的效果，比如跑步、游泳，减肥的效果就不错。
2.建议要吃
b型血的人在减肥时要吃鸡蛋、芹菜、牛奶，鸡蛋里面的蛋白质会让人更有饱腹感，在减肥的时候可以多吃水煮鸡蛋，减少油脂的摄入。芹菜可以加速人体脂肪的分解，让减肥变得更容易。牛奶可以帮助人体燃烧多余脂肪，还能让人产生饱腹感，不那么容易感到饥饿。
3.建议少吃
b型血在减肥时应少吃肥猪肉、火腿、龙虾等脂肪高的食物，此类食物对减肥百害而无一利。
4.保持良好情绪
b型血的人减肥时不仅要在饮食和运动上要注意，且还需要保持良好的情绪，同时还要多吃一些新鲜的水果。相信在电视上大家也看过，肥胖的人若是脾气不好，就更加容易发胖，十分不利于减肥。
以上是b型血的人怎么减肥才最有效的方法，减肥固然重要，但大家要保证身体营养充足，不要想着用绝食的方法来减。这样不仅容易反弹，而且人体的健康也会受到很大的伤害，气色肯定是没有肥胖时好的，所以健康减肥，才是最好的选择。
