斑点的形成可严重影响皮肤的健康与美观，尤其当斑点出现在脸上时，影响更大，所以当脸上出现有斑点时，及时调治清除是关键。其中生活中有一些很简单的方法可起到淡斑的作用，有需要的女性可了解一下。下面来给大家介绍几个简单的淡斑方法。
一、吃猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素、微量元素，还有矿物质及独特的食物纤维，属于水果中的一种美容圣品，常食用有美白淡斑的作用。
二、吃西红柿：西红柿也有淡斑的作用。可以当水果生吃，也可以用西红柿榨汁喝，每天一杯，坚持下来可淡化色斑。
三、喝柠檬汁：柠檬含有丰富的维生素C，有很好的美白淡斑作用。脸上有色斑的女性可取新鲜的柠檬切成片，然后放冷开水中泡水喝。
四、吃维生素：每个人皮肤的黑色素含量不同，肤色也不一样，而除了自然肤色外，如果是阳光暴晒引起的晒斑，可以每天服用一片维生素C，对提亮肤色及淡斑都有的帮助，有一定的美白效果。
五、天然牛奶敷脸：取一小杯低脂纯牛奶，先清洁一下脸部皮肤，然后用面膜纸浸泡在鲜奶中， 完全吸收后敷在脸上十五分钟后用清水冲净即可，有淡斑美白的作用。
六、维生素E祛斑：可维生素E、维生素A胶丸，刺破后涂抹在斑点处即可，一天三次，也可配合每天内服维生素C和维生素E，淡斑美白效果会更好。
上面就是几个最简单的淡斑方法，对于脸上有斑点的女性，不妨可以选择其中的方法试试，以起到淡化斑点的作用。另外脸上有斑点的女性平时要注意做好防晒及皮肤补水工作，卸妆要干净，外出要用防晒产品，以避免受紫外线照射而导致斑点增多，给皮肤美观与健康带来更大的影响。
