痛经是一种很常见的生理现象，相信很多女性朋友也都经历过。痛经期间通常表现为下腹坠痛、发胀、痉挛性疼痛，同时也会有腰部酸胀、胸闷、乳房胀痛等症状。造成痛经的原因有很多，而通过按摩穴位都能有效缓解，那么缓解痛经的穴位有哪些呢？我们来详细了解下吧！
对于痛经，每一个女性应该都要重视。导致女性痛经的原因和身体素质有关，女性的身体虚弱或子宫发育不良，就容易引发子宫缺血、缺氧从而导致痛经；此外也和心理因素有关，在月经期间，因压力大、紧张、恐惧也会引发痛经；加上不健康的生活习惯，如经期间服用冷饮、受寒、运动过度或缺乏运动等都会造成痛经。
缓解痛经的穴位介绍
1、按摩治疗法
最常见的是子宫穴位，另外，太冲穴、三阴交穴、足三里穴、血海、关元穴等都可通过按摩做到有效缓解疼痛。同时可结合中药治疗，能起到加快减轻疼痛的功效。
2、针灸治疗法
如果是属于气滞血瘀型的，可选中极，气海，三阴交的穴位；气血亏虚型，可选关元，血海的穴位；另外，寒凝气滞型则选用命门，带脉，归来的穴位来缓解。常见的配穴是肾俞穴，地机，天枢等。针灸会根据不同的适应症来分别使用不同的方法，如体针、皮肤针、温针、激光穴位输注、太阳灸等。
3、艾灸治疗法
又叫灸疗、灸法，一般采用艾叶做成的艾条所产生的艾热来刺激人体穴位的治疗方法。痛经期间，艾灸可取关元穴、八寥穴、三阴交、神阙穴、太冲穴、足三里，天枢穴，中脘穴，照海穴，肾俞穴等位置进行治疗。
以上就是缓解痛经的穴位介绍，除了刺激穴位缓解疼痛外，月经期间也建议不要受凉。适当地口服红糖水、蜂蜜水也可帮助缓解疼痛。日常生活中， 多锻炼和维持健康的心态也是十分重要的。若情况依然得不到缓解，最好寻求医生指引，早日就医。
