妊娠后的其中一种反应就是尾椎骨痛。而导致怀孕尾椎骨痛的原因是多方面的，其中怀孕后激素水平的变化会造成盆骨肌肉、腰椎、韧带的松驰，加上胎儿变大腰部负担也随之增加，从而也就引发了尾椎骨痛；此外，血管扩张、长期久坐、尾骨周边筋膜出现炎症等因素也会引发疼痛。那在怀孕时尾椎骨疼痛怎么办？下面就一起看看吧！
1.侧卧休息
为了降低尾椎骨受到的刺激和压力，并让盆骨和臀部周边的骨节有支撑，患者在睡眠前需采取侧卧的方式。具体是在双膝间放一个枕芯或在臀部下放一个软垫。而每次坐下时，也可借用楔形枕作为靠垫来给后背做支撑。
2.推拿
推拿可以帮助矫正盆骨和尾骨的位置来减缓尾椎骨疼痛，怀孕时通过调整骨盆区域，可以给胎儿制造更多空间并更有助于分娩。
3.热敷
热敷或洗热水澡能够让背部的组织放松且有效减缓疼痛，但要记得洗澡的水温不宜过高。
4.补充钙质
平常的饮食里可以尽量吃钙含量高的食品，比如豆制品、海带、海参、奶制品等。此外，孕妇专用的钙片也是不错的选择。
5.托腹腰带
托腹腰带不仅能承担背部的压力还能给予支撑，建议患者在怀孕中后期使用便可更好地减轻疲劳。
6.保持排便顺畅
怀孕期间由于胎儿体内的荷尔蒙产生了副作用，所以就导致了便秘，同时便秘也会加重尾椎骨的痛楚。因此，一定要保证排便的顺畅，平时可多喝水、多吃纤维高的食品等来加快肠道运动。
掌握以上的方法，就能够让患者更好地应对疼痛的出现。怀孕时尾椎骨疼痛其实是很正常的，这也是为了后期胎儿头部顺利地娩出所做的准备。疼痛一般会随着胎儿的出生而自然消失，所以无需过度担心；若症状依然无法缓解则建议立即到骨科进行治疗。
