椎间盘突出是一种比较常见的疾病，这种病发生最多的是在中老年人身上。当椎间盘突出压迫到硬膜囊的时候，使患者的神经受到化学物质的刺激而严重受损，造成人体不适，而且影响人的行动能力。严重的会使精神受到损伤，更有甚者会导致腰直不起来，下肢麻木没有知觉。为了缓解这种情况，需要首先弄清疾病产生的原因，然后对症进行治疗。
1.注意自己的日常饮食
椎间盘突出压迫硬膜囊的患者需要多吃些有营养的食物，满足自己的人体机能。平时的饮食可以多进行补钙，比如可以每天喝一杯牛奶，或者补充一些钙片，同时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，还需要多吃富含蛋白质的食物，可以炖一些鸡汤，增强身体的抵抗力。
2.需要注意自己的站立姿势
患者如果在保持长时间的站立之后，可以做一些动作来缓解自己的腰部压力，缓解腰部的疲劳，使腰部的肌肉和关节得到一定的休息，比如可以将自己的双臂向上伸展，或者做一些蹲起的动作，使腰部得到适当的锻炼。
3.利用药物进行治疗
最好卧床休息半个月，还可以注射甘露醇缓解疼痛，口服一些活血通络、营养神经的药物治疗，积极开展治疗，提高机体抵抗能力，以便后期尽快恢复。
除了日常饮食、注意运动、结合药物治疗等方法，很多的椎间盘突出压迫到硬膜囊的患者，还可以采取一些积极的自我疗法。这些方法对于缓解椎间盘突出会有一定的疗效，同时在日常的生活中，还需要多吃一些带有营养的食物，这些食物可以帮助患者更快恢复健康的身体，增强身体抵抗力，进一步缓解病症。
