身边总有一群嚷嚷着减肥的人，但是会发现真正坚持下来并且减肥成功的人少之又少。网上和书上看到很多减肥方式，比如只吃水果不吃饭的、不吃饭只喝酸奶等。短期内确实会有瘦身的效果，但女性很苦恼，为什么上半身没瘦，尤其是胸部一点也没小呢？今天我们就一起来看一看吧！
不少女性会出现局部肥胖的现象，尤其是上半身肥胖，给人一种虎背熊腰的视觉感，非常不美观。而造成上身肥胖可能是遗传因素导致的，如果父母双方都属于肥胖身材的话，子女出现肥胖的几率就会在70%左右，如果父母双方的其中一人是肥胖身材，那么子女出现肥胖的几率只占到了50%左右。
当然，这和家庭的饮食习惯有很大关联。如果吃太多的甜食，高热量的食物等也会引起上身肥胖。摄入了过多的热量，长期缺乏运动，使多余的热量转为脂肪在身体里面储存起来，长期下去会变得越来越胖。
女性上半身肥胖主要集中在腹部和胸部，有些人虽然通过锻炼体重变小了，但是胸没有变小，这是因为日积月累堆积起来的胸部脂肪是不会一下子消除的。虽然通过减肥，胸部脂肪出现了减少，但不会十分明显，所以一般减肥方式是不会让胸部变小的，因此建议胸大的女性在进行体育锻炼时，可以穿专业的运动内衣，以此来保护好自己的胸部。当然，胸部过大的女性也不必烦恼，可以选择调整型内衣或者大胸显小的内衣，这样在视觉上可让胸部变得小一些。
通过上面的介绍可知，减肥时胸没有变小，大多数是因为这类人群上半身的脂肪堆积时间太长，并且已经到了虎背熊腰的程度了。因此建议大家一定要运动起来，如可采用跳绳、跑步、瑜伽等有氧和无氧运动相结合的方式，再搭配合理的饮食，这样就可以早日实现身材苗条、身体健康的愿望。
