肩胛骨内侧缘疼痛是比较常见的症状，大多是肩胛骨处的肌肉长期受凉，导致局部气血运行不畅引发的，也可能是肩胛骨部位肌肉血液循环障碍导致的。不管是哪种原因造成的，都要及时使用正确方式治疗。下面就来看一下，肩胛骨内侧缘疼痛的治疗方法有哪些？
1.局部热敷
肩胛骨内侧缘疼痛可能和气血不畅有关，可以用热敷方式改善血液循环、扩张血管、缓解肌肉痉挛、促进新陈代谢，这样疼痛症状就能有所改善。另外，热敷的时候还可以添加一些药物，能让治疗效果变得更好。
2.推拿方法
肩胛骨内侧缘疼痛可以用推拿方式改善，每次推拿10分钟左右，每天推拿的次数，要根据疼痛的严重程度来决定。使用正确的方法推拿，可以让肌肉僵硬感觉得到缓解，还能改善疼痛症状，让血液循环速度变快。
3.中药治疗法
如果肩胛骨内侧缘疼痛和寒气侵入有关，就可以使用祛风散寒、消肿止痛、行气活血、通经活络的中药治疗。另外，艾灸也可以起到一定改善作用，坚持艾灸能拔毒泻热、温经散寒，可以把身体里面的寒气及时排出，让疼痛症状尽快消失。
4.适当运动锻炼
肩胛骨内侧缘疼痛和长期伏案工作有关，这个时候就需要适当运动锻炼身体，缓解肌肉紧张感。日常生活中还要锻炼肩部肌肉，可以做耸肩动作，也可以做双手向外张开或者向上举的动作，能让局部稳定性增强。
肩胛骨内侧缘疼痛的治疗方法就是以上这些，需要根据疼痛的严重程度，选择合适的方法积极治疗。如果疼痛是炎症代谢产物堆积、血液循环减慢造成的，可以通过卧床休息、热敷等方式缓解。如果治疗以后效果不明显，可以在医生指导下使用正确药物治疗。
