眼睛是人体重要器官，且随着自身年龄上的变化会带来眼睛部分的改变，随着年龄的增加，皮下脂肪逐渐减少，肌纤维等退化会导致眼球退缩，眼睛处容易凹陷的问题。那针对眼睛易疲劳凹陷的问题应该如何调理这种情况呢？以下几点方法可以给予一定的帮助。
1.保证充足的睡眠时间。长时间熬夜是眼睛易疲劳凹陷的一个因素，针对此种情况，每天应当保持充足的睡眠时间，改变熬夜的坏习惯，每天保证充足的睡眠，逐渐改善 眼睛易疲劳凹陷的问题。
2.少佩戴眼镜。佩戴眼镜可以帮助近视人群解决视力问题，但是在不使用时尽量少带眼镜，因为长时间佩戴眼镜会导致眼睛的变形。在日常生活中能够避免少佩戴眼镜的情况下可以不佩戴眼镜。
3.补充营养。多吃富含蛋白质类的食物，例如鱼肉，豆类等，这些食物可以较好的促进细胞新陈代谢，改善眼部肌肉，帮助眼部肌肉的恢复，改善眼睛凹陷的问题。
4.做眼部按摩。长时间用眼会导致眼睛易疲劳，因此在闲下来的时间里可以花十几分钟做眼部按摩，缓解疲劳状态，或者在休息时可以眺望远方和多看绿色类植物。
5.多喝护眼茶。眼睛疲劳凹陷既要注意外部调节，也要注意内部修养，在日常中应当常喝护眼茶。可以选择枸杞菊花茶，它能够清肝明目，润肠解毒，缓解眼睛干燥和疲劳。
改善眼睛易疲劳凹陷是一个循序渐进的过程，在做到以上几点的同时还应当做好有关眼睛的保护和护理。做好相应的护眼步骤，改善眼睛易疲劳凹陷。在做好这些步骤的同时还应该在发觉眼睛疲劳时滴眼药水，在用眼过度下可以有效的保护眼睛。做好相关的程序，改善此类症状，可以更好的保护眼睛。
