髋关节撞击症主要是髋关节发育异常，股骨头长出多余骨质或髋臼缘破损引发过度磨损，导致髋关节内部结构受损而引发不舒服的症状。通常会出现股骨沟区域疼痛，久坐或长时间活动后症状会更加明显，所以平时要养成良好的生活习惯，下面就来看一下髋关节撞击症能运动吗？
髋关节撞击症可以运动，但运动方式一定要掌握好，运动时间也不宜过长。如果运动超出能力范围，出现扭转力量过剩情况，就容易引发关节损伤。所以平时尽量少做盘腿、深蹲、快跑等活动，否则会让髋关节受损的情况更加严重。除了正确运动选择，其他一些生活方式也要加以重视，这样才能促进恢复。
髋关节撞击症的其他注意事项
1.加强保暖
髋关节撞击症患者要做好保暖措施，如果没有做到位，会对髋关节健康造成影响，会让炎症反应更加严重，髋关节的疼痛感觉也会加重。
2.做好饮食调节
髋关节撞击症要注意正确饮食，像过于生冷油腻的食物要避免，可以多吃丰富维生素以及蛋白质食物，这样可以满足身体营养需求，让不舒服的症状得到改善。
3.正确服用药物
髋关节撞击症患者要在医生指导下，使用相关药物治疗，镇痛药物是常见的选择，主要包括阿司匹林、双氯芬酸钠等。但要注意吃完饭以后服用，以免对肠胃造成刺激。也可以使用增强骨质的中草药治疗，像丹参、红花等，能改善血液循环，具有理气散结作用。
上面介绍的是髋关节撞击症能不能运动，还有髋关节撞击症的其他注意事项，只有加强日常保养，才能改善病情，让不舒服的症状尽快消失。如果保守方法治疗以后效果不理想，病情越来越严重，就要及时复诊，选择合适的手术方法治疗，这样见效速度可以快一些。