上火通常分为实火和虚火，如果是实火，患者会出现眼睛疼痛、头胀、容易发脾气等现象。如果是虚火，患者会出现失眠、心悸等症状，需要有针对性的进行治疗。平时要注意调整好饮食，因为一些食物吃完后，会让身体上火的情况变得更加严重，下面就来看一下哪些食物吃了容易上火？
1.烧烤
经常吃烧烤身体容易上火，因为它属于热性食物，而且上面会添加很多调味料，这些调味料也是增加上火出现几率的因素。所以平时要尽量减少吃烧烤的次数，饮食要以清淡容易消化为主，像新鲜的蔬菜和水果。
2.辛辣刺激佐料
如果平时烹饪食物总是放很多辛辣佐料，像辣椒、大蒜、生姜等，就容易引发上火。因为这些佐料本身是热性的，所以在调节食物味道的时候，要尽量少放一些。
3.热性水果
热性水果吃多了容易上火，像榴莲、石榴、桂圆、菠萝、橘子、荔枝等。另外，一些酒类也容易引起上火，特别是酒精度数比较高的，所以平时要少喝一些，以免对健康造成不利的影响。
4.烟熏肉食
肉食吃得过多会让新陈代谢速度变慢，也是上火的主要原因，尤其是烟熏类的肉食，容易对身体健康造成不利的影响，从而引起上火的情况出现。所以要多吃容易消化的肉食，而且一次性不能吃得太多。
吃以上食物容易上火，平时就要尽量减少进食量。出现上火问题以后，可以多吃新鲜蔬菜水果、多喝水来调节，让上火症状消失。如果情况比较严重，可以在医生指导下服用一些清火药物治疗，这样才能让身体尽快恢复健康，否则会让其他不舒服的症状出现。
