反流性食管炎主食可以吃小米、玉米、全麦面粉以及糙米之类的食物，这些主食含有维生素、矿物质和膳食纤维等营养，刺激胃肠蠕动的作用，促进肠道有害物质的排出，有利于反流性食管炎患者身体的恢复。
1.小米：对于反流性食管炎患者来说小米粥是比较好的主食，不仅易于胃肠道的消化和代谢还具有养胃的功效；
2.玉米：玉米中含有丰富的维生素、蛋白质、糖类、微量元素、植物纤维、矿物质等。因为玉米属于粗纤维食物，具有刺激胃肠蠕动的作用，促进肠道有害物质的排出，有利于反流性食管炎患者身体的恢复；
3.全麦面粉：全麦面粉加工程度低，保留了更多的蛋白质、维生素B1、B2、维生素E、矿物质和膳食纤维等营养，也是反流性食管炎很好的主食；
4.糙米：反流性食管炎主食也可以吃糙米，含有丰富的营养素和多种大米所缺乏的天然生物活性物质，如γ-氨基丁酸、谷胱甘肽等，对胃和反流性食管炎都有一定的好处。
