大便三四天一次是不正常的，正常情况，每天排便1-2次或1-2天排便一次，粪便软且成形，容易排出，属于正常。三四天一次大便，属于便秘，解决办法有，药物治疗、调整饮食、腹部按摩、多喝水等这些方法，能解决便秘。
1.药物治疗
可以用肛门局部粪便软化剂，如石腊油、蓖麻油等，软化大便，利于大便的排出。还可以使用促进胃肠动力的药物，如莫沙比利、伊托比利等，也可以使用刺激性的泻药如番茄叶、大黄等药，但是这些不能长期使用，一般不超过一周；
2.调整饮食
吃一些纤维素含量高的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、韭菜、黄花菜、香蕉、苹果、梨等这些，都有助于胃肠的蠕动，促进排便，未被吸收的纤维素，增加了大便的容量，刺激了排便反射，从而引起排便；
3.腹部按摩
先将右掌心置于脐部，用左手掌叠在右掌背上，作顺时针揉动，由小到大，环绕一周为一圈，一般揉按64—108圈，即扩大到全腹，然后由大到小，逆时针揉按，揉按64—108圈，最后置于肚脐上片刻，能解决便秘；
4.多喝水
通过喝水缓解便秘症状，每天保证喝水量在1500ml以上，而且喝水时尽量多喝些白开水。足够的水分，以利于软化大便，保持肠道通畅。另外，早上起床后，可以空腹喝一杯蜂蜜水或是淡盐水，有润肠通便的功效。