腰椎不好是很多中老年人群存在的问题，会有腰部酸痛症状，可以到正规医院做核磁共振检查、CT检查。明确判断疾病的严重程度以及病因后，再使用正确的方式治疗，平时还要注意选择合适的床垫，下面就来看一下腰椎不好睡什么床垫适合？
腰椎不好尽量选择偏硬的，这样可以使腰椎的椎间盘间隙能够充分舒展，腰椎得到充分的休息。如果床垫过软，睡眠时腰部会向下凹陷，腰椎间盘处在一种向外膨出的状态，从而加深腰椎附近韧带的压力，不利于缓解腰痛等症状。时间长了腰椎就会出现扭曲现象，从而导致腰肌劳损、腰椎不稳、结构紊乱等现象发生，会让腰部疾病更加严重。
腰椎不好的注意事项有哪些
1.好好休息
腰椎不好的患者要多卧床休息，这样可以改善不舒服的症状，下地活动时可以戴上偏硬的腰围，这样能稳定腰椎，对症状的改善也有帮助。
2.做腰背肌锻炼
腰椎不好在症状有所缓解后可以做腰背肌锻炼，刚开始做五点支撑，之后再做小燕飞锻炼，能增强腰背肌力量，避免腰椎间盘突出症状反复发作。
3.注意正确姿势
腰椎不好的人平时坐着的时候要挺直腰板，避免哈腰坐姿，也不要做弯腰动作。如果搬运重物时弯腰运动，就会让腰椎不好的情况更加严重。
4.不要使用爆发力
腰椎不好的人一定不能突然使用爆发力，会让腰椎所承受的负荷突然提高，容易损害椎间盘。用力之前应先活动一下腰部，再缓慢用力，像搬运重物时做好准备姿势，不要突然用力。特别是有腰椎间盘突出问题的人，如果突然用爆发力，会撕裂稳定的腰椎间盘纤维环伤口，让病情更加严重。
上面介绍的是腰椎不好睡什么床垫适合，还有腰椎不好需要注意的事项。只有各方面注意好了，才能让腰椎不好引发的不舒服症状得到改善，让日常生活质量提高。如果腰椎不好的问题很严重，也要及时判断病因，然后选择合适的方法治疗，平时要做好保暖措施，避免身体受寒。
