月经量少属于女性比较常见的一种现象，主要表现为月经周期正常，但是月经量却明显减少。很多女性在月经量过多的情况下，经期时间可能不会超过三天，如果这种症状持续存在，不仅会对女性健康造成影响，还有可能出现提前绝经的问题，因此一定不能疏忽大意。那么来了月经量很少应该怎么办呢？一起来了解月经量过少的相关调理方法。
第一、调整饮食。很多女性月经量过少，其实与饮食不合理有着密切关联，尤其追求苗条身材的女性，会选择过度节食的方法来达到减肥瘦身的目的。然而长时间过度节食会导致机体出现营养不良的现象，久而久之便会影响正常月经，继而导致月经量减少。出现这种情况后，一定要及时调整个人饮食，保证饮食多样化，均衡摄取营养，尤其需要多摄入一些富含蛋白质的食物，平时也应该多吃新鲜的水果和蔬菜。
第二、规律作息。经常作息不规律、长期熬夜等，都有可能引发月经失调，从而出现月经量过少的问题。平时在生活中可以根据自己的生活和工作习惯，制定一套科学的作息时间，尽可能做到早睡早起，避免长期熬夜。只有坚持好的生活习惯，才能维持稳定的内分泌水平，从而来改善月经失调的问题。
第三、治疗疾病。当女性出现卵巢早衰的情况下，也会导致月经量减少。卵巢属于女性重要生殖器官，如果平时长期存在不良生活习惯，便会加速卵巢衰老，从而出现月经量减少，甚至闭经的现象。这种情况下一定要及时到医院进行检查，然后采取相应措施来帮助卵巢恢复健康状态。
虽然月经量过少的情况在生活中比较多见，但是长期得不到改善的情况下，会对女性的健康造成极为不利的影响。平时在生活中要合理安排自己的一日三餐，让身体能够摄入足够营养，并且还需要保持科学的作息时间，适当进行体育锻炼，可以有效预防和改善月经量过少的问题。
