都说水是生命之源，水对于身体健康而言至关重要。尤其早上起床空腹喝一杯温开水，可以加速肠道蠕动。起到润肠通便的作用，同时也有很多人会习惯性喝一杯淡盐水。对于身体健康的人而言，晨起喝一杯淡盐水同样会对身体带来很多好处。那么早上喝淡盐水到底有什么好处呢？下面来进行详细讲解。
第一、消炎杀菌。其实盐水最好的作用就是消炎杀菌，早上喝一杯淡盐水可以有效杀灭肠道中的不良细菌和有毒细菌。而且还能起到润肠和通便的作用，对于长期便秘的人，可以每天早上起床空腹饮用一杯淡盐水，坚持下来便能够帮助解决腹胀和便秘的问题，同时还能调节胃肠道的消化和吸收功能。
第二、中和胃酸。每天早上喝一杯淡盐水还能起到中和胃酸的作用，帮助调节胃酸分泌过多的问题，尤其患有慢性胃炎、十二指肠溃疡、慢性胆囊炎或者胆汁反流性胃炎的患者，效果最为明显。
第三、清洁口腔。对于患有口腔疾病的患者，每天早上喝一杯淡盐水，可以帮助杀灭口腔细菌，维持口腔清洁。不过需要注意的是，患有肾脏疾病或者有高血压的患者要控制钠盐摄入，这种情况下不建议饮用淡盐水，以免饮用过多而增加肾脏负担。
第四、改善血压。对于血压偏低的患者，早上喝一杯淡盐水可以有效改善血压，防止因为血压过低而引发昏厥。不过有高血压以及心脑血管的患者，尽量不要饮用淡盐水，以免导致血压升高而对身体造成不良影响。
由此可见，早上喝淡盐水对身体有利也有弊，虽然淡盐水好处很多，但是并不适合所有的人饮用，早上最好的方式就是饮用一杯温开水，这才是最安全的饮水方法。对于患有特殊疾病的患者，尤其是肾脏疾病，一定要服从医生安排，不可喝随意饮用淡盐水。
