胆管结石是发作在胆管内的结石性疾病，具有发病泛围广泛的特点，病因也比较复杂，跟长期不健康的饮食习惯、身体过度肥胖、大量喝酒、缺乏锻炼等多种因素的影响都有一定的关系，因此这种病在青壮年当中是最容易出现的。平时缺乏锻炼，或者是工作压力大的人，也是胆管结石的高危人群，一定要注意做好相关的预防工作，这样就能避免病情发作。那么胆管结石该如何预防呢？下面就来给大家做个简单的介绍。
1.想要预防胆管结石发作，就一定要保持健康的饮食习惯，不要吃太多高脂肪、高胆固醇以及油炸油腻的食物，否则很有可能导致胆汁变的浓稠，时间长了就有可能诱发胆管结石。
2.不能经常喝酒，因为酒精对于人体的消化系统以及肝胆系统也会造成一定的刺激，除了会诱发胆管结石之外，也有可能导致其他疾病出现。
3.慢性的糖尿病、高脂血症或者是肝炎、胆囊炎等疾病，对于胆管结石的发作也有重要的影响，因此得过这几种病的患者除了要积极采取治疗之外，也要注意做好预防病情复发的工作，这对胆管结石的预防也有很大的帮助。
4.坚持进行适当的身体锻炼，不能久坐或者是久卧，否则也会影响胆汁的排泄速度，并导致胆管结石发作。
5.养成健康的进食习惯，不能不吃早餐，也不能暴饮暴食，避免身体过度肥胖。
除了多注意以上这几个方面的问题之外，平时也要注意改善不好的生活习惯，不能经常性的熬夜，也不能过度劳累，要保证劳逸结合。另外要定期去医院进行身体检查，如果发现慢性基础性疾病及时采取治疗，这对胆管结石的预防也有很大的帮助。
