大家都知道减肥是需要长期坚持的过程，这样才可以更好的保持身材。但是在减肥的过程当中，大多数人都比较关注瘦了多少斤，可能每天都会称体重。但是他们并不知道，瘦多少斤是正常的。接下来介绍一下4个月减肥瘦多少斤是正常的。
4个月减肥瘦5~20斤都属于正常现象，或者是基础体重的5～10%。其实具体瘦多少并没有一个固定的值，因为很多因素都会影响瘦身的速度。比如每个人体质都是不一样的，所以瘦身的快慢也不同。如果患者身上的肉比较松，脂肪含量比较多，那么瘦身的速度一般都会比较快。若患者的肉特别紧实，而且很多的肌肉，瘦身的速度就会显著减慢。因为肌肉是很难消除掉了，而脂肪比较容易燃烧。
除了个人体质之外，影响瘦身速度的因素还包括瘦身方法。瘦身方法多种多样，每种方法能够达到的瘦身速度不太一样，如果使用的是医美瘦身手段，比如吸脂手术、溶脂手术等等，那么瘦身速度就会比较快，4个月瘦几十斤是很正常的。若使用的是运动减肥法，瘦身的速度就会相对较慢，可能4个月只会瘦几斤，这是非常正常的一件事情，千万不要过于着急，只要坚持运动，身材就会越来越瘦。
4个月减肥瘦5到20斤都是正常的，具体的数值会因为一些因素而出现变化。建议正在减肥的人群，使用正确的方式和方法，养成健康的饮食习惯，每次吃东西的时候吃少一点，应该保持少食多餐的原则。另外还要规律个人作息，禁止熬夜，维持良好的情绪状态，不要有过度极端的情绪，这样可以让减肥速度有所增快。
