青春期来临之后，皮肤分泌会变得比较旺盛，此时皮脂腺时刻都在分泌皮脂，如果这个时候没有及时进行处理，就很有可能引起长痘的现象。长痘的问题一旦出现，会严重影响皮肤状态，应该积极祛痘，很多人认为跑步流汗是可以祛痘的。那么这种方式究竟能不能祛痘呢？
跑步流汗可以调理体质、排出身体的毒素、调节内分泌，对去痘有一定的帮助效果，但具体作用并不突出。所以为了达到更好的祛痘作用，应该在跑步的同时，搭配一些其他的祛痘方法。
1.面膜祛痘
市面上很多面膜都具有祛痘的效果。比如芙清、敷尔佳白膜黑膜等等。这些面膜当中含有天然的抗菌肽，能够抑制痘痘滋生，祛痘效果是比较明显的，而且还可以改善过于干燥的肤质，同时还具有修复皮肤的效果。不过面膜使用后的祛痘速度是没有办法保证的，所以在使用这种祛痘方法的时候，一定要有耐心，不要太急于求成。
2.光子嫩肤
光子嫩肤也具有不错的祛痘效果。这种方法的原理就是利用脉冲光刺激肌肤真皮层的胶原纤维和弹力纤维，使其恢复弹性，它的主要作用就是改善肤质、修复细纹、去除红血丝，祛痘方面也存在一定的效果。不过比较适合皮肤痘痘不太多的人群使用，如果痘痘比较多，那么光子嫩肤的治疗次数就应该增加。
跑步流汗对祛痘有一定的帮助效果，但为了达到更突出的作用，需要搭配一些其他的祛痘措施。去痘的过程当中应该保持良好的作息习惯，建议早睡早起，尽早熬夜。另外还需要合理进食，可以多吃一些新鲜的蔬菜及水果，辛辣食物、油腻食物、生冷食物应该严格禁止。
